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“喝茶去！” 茶和禅密不可分，正式僧人为了打坐参禅抵抗睡意饮用茶水才使茶成为一门文化，后人尊称的“茶圣”羽就是从小寄居在寺院才写出了《茶经》。茶多酚的一大功效就是能促进消化，龙凰冰岛茶和咖啡碱合作起来就能促进人体内食物的消化，让身体神经系统兴奋。所以睡前建议不要喝茶。
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兴奋神经，消除疲劳。茶叶中的咖啡碱、茶碱等可使中枢神经系统兴奋，消除疲劳和睡意，小青柑历冰岛茶加工振奋精神，提高工作效率。 7.发汗、利尿、止喝、消暑。天喝茶，发汗爽身。人们常说喝茶会失眠，是因为茶叶中含有。 既有提神的作用，冰岛之味茶陈升河普洱也能打起精神，变得没有睡意。 但是，说喝茶会失眠，不能一概而论。 茶叶中的含量必须取决于很多因素。
喝茶通常能解困，因为茶中含有茶碱的成分，而茶碱可以起到兴奋中枢的作用，所以可以使神经兴奋，而提高工作的效率，提到解困的效果。同时茶还可以起到促进排尿的功效。睡前3-5个小时饮茶 如果晚上11点睡觉，那就在白天和晚上8点之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健成人来说。
喝茶睡得香
喝茶的时间多一点醒醒睡意，撸班盆哦来咯！ 拉祜公主普洱茶 长茶剑豪 14 它是第一泡，我还没喝。随着社交网络的兴起和普及，越来越多人会在社交平台上发布说说，用以分享自己对生活的思考，表达自己的喜怒哀乐。
喝茶照样睡的人
每个人因体质、生活惯等方面的原因，对茶叶中的茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以晚上尽量不要喝茶，如果睡不着可以睡前洗个澡这样能帮助到睡眠。
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